耳つぼダイエットと癒しのサロン・アトリエ1/f 茨城県つくば市
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今の自分の身体は 自分が造ってきたものです。
満足していようが、不調があろうが、自分で選んで食べてきたもの、自分でしてきた習慣によって造られてきたのです。
乱れた食生活（添加物の多い食材や加工品の 取りすぎ・砂糖・脂肪の取りすぎ・偏食・ 朝ごはんを食べない・夕食が遅い・・・） 運動不足、不規則な睡眠時間、喫煙・・・・・・などなど 身体にとって不都合なことばかり選んでしてきた 結果なのです。
冷え・便秘・肌荒れ・生理痛・生理不順・貧血・ 低血圧・頭痛・肩こり・腰痛・・・ 病院の検査では 血糖値が高い 血圧が高い 中性脂肪が多い コレステロールが・・・
そのくらいは誰にでもある不調、あたりまえだと思っていませんか？ 自分はそんな体質だとか 遺伝だからしょうがないとか 思い込んでいませんか？ それらはそのままにしておけば、いずれ病気になります。 病気とは身体が悲鳴をあげて あなたに教えてくれることです。
病気になるのは普通のこと？
病気になったら病院にいけばいい？
そして薬を飲み続ける？
高額な医療費を払って
家族に面倒をかけて
痛い 苦しい思いをしつづける？
そんなことは 誰だっていやなはずです。
自分の身体は自分で造るものなのです。
誰かがやってくれるものではありません。誰かのせいでもありません。
今までと同じ習慣をしつづけたままでは身体は変わりません。
まずは 「意識」 をもって、少しづつでも今までと違うことをしていく。
食べ物を考える。
身体を動かす。
ちゃんと寝る。
生きていくうえで大切なこと。
あたりまえのことに目を向けてみると、まずは自分のことを大切にするということに気づき、まわりの人たちのことも 植物も 動物も 地球も 宇宙も
みんな大切に思えてくる。
自分の身体を大切にして、心も元気にしていきましょう。
