耳つぼダイエットと癒しのサロン・アトリエ1/f 茨城県つくば市

それらの1つ1つが全てあなたのとる栄養から活動し、老廃物を出しています。
それを「代謝」といいます。

私たちの身体は、6つの栄養素、3大栄養素であるたんぱく質、炭水化物（糖質）、脂質と、微量栄養素のビタミン、ミネラル、そして食物繊維が必要です。
毎日3度の食事から、これらの栄養素を必要なだけバランスよく摂取することで健康を保つことができます。

もしあなたが、ダイエットしようと決意し、極端に食事を減らしたとします。
すると、身体は「あれ、栄養が入ってこないぞ？」と警戒して少ない栄養を脂肪として蓄積し、飢餓状態にそなえるので、かえって太りやすくなってしまうのです。
食事を減らすだけでは体の脂肪はおちません。 先に、タンパク質でつくられた筋肉が落ちてきます。 筋肉はエネルギーを大量に消費しますが、筋肉が落ちれば代謝が悪くなります。

意志のとてもとても強い方でも、ずーっと長いこと食事を減らし続けることはできません。できたとしたら、それは拒食症です。身体が機能しなくなって死に至ります。

ずっとガマンしたあとは、必ずリバウンドして、ダイエット前よりも体重も体脂肪も増えてしまいます。
健康的にダイエットするには、栄養をバランスよく摂取することがとても大切です。

ですが、ここでまた問題が･･･。
普通の食事で、バランスよく栄養をとろうとすると、絶対にカロリーオーバーになってしまうのです。
現代の野菜は、昔の野菜に比べて、ビタミン、ミネラルの含有率がとても少なくなっているのです。

必要な栄養をとるためには、たくさん食べなくてはいけません。
糖質や炭水化物だって、まったくとらないわけにはいきません。
何をどれだけ食べるか･･･なんて考えて毎日の食事をするのはとても大変。

そこで安全なサプリメントを使って、必要な栄養をバランスよく補うことが、負担なく効率よくダイエットできるということになります。
これを実践しているのが、まさに耳ツボダイエットのプログラムなのです。